5-8 января , деревня чухраи
Зимний женский ретрит
Три ночи в сердце природы, где тишина лечит, лошади приходят сами, а душа снова вспоминает себя


Там, где лес дышит ровно и мягко, где по утрам слышны шаги косуль,
а воздух пахнет снегом и чистотой —
мы соберёмся в женском кругу, чтобы вернуться к себе.

Зимний лес бережно укроет нас тишиной,
мягким светом и теплом баньки.

Это пространство, где ничто не требует усилий — здесь можно просто быть.



Смысл ретрита

Этот ретрит — не про достижения и списки задач.
Он про возвращение в тело.
Про дыхание.
Про землю под ногами.
Про свои желания, которые шепчут внутри.
Мы будем отдыхать, слушать себя и позволять природе заново настроить нас на мягкость.

Женский круг

Мы будем встречаться в кругу —
в тёплом, живом, поддерживающем пространстве, где каждая важна, видима, слышима.
Здесь можно выдохнуть, здесь можно быть собой, здесь можно ничего не доказывать.


Что Вас ждёт:


— Мягкая йога для пробуждения тела

— Мастер-класс по массажу рушником и ребозо с Рождественской Колыбельной

— Контакт с вольнопасущимися лошадьми

— Медитации, работа с метафорическими картами «Голоса трав»

— Мастер-класс по созданию сияющего масла

— Баня с травяным паром

Купание в проруби

— Чаепитие на сеновале под зимним светом

Рождественские гадания

— Ткачество




Для кого ретрит

Для тех, кто устал держаться в интенсивном ритме.
Кто ищет восстановления.
Кому хочется уюта, тишины и природы.
Кто любит запах трав, звук лошадиных шагов на снегу,
и тёплое женское присутствие рядом.
ВЕДУЩИЕ РЕТРИТА
  • Мария Астащенко
    массаж рушником и ребозо
  • Мария Семичаевская
    общение с лошадьми
  • Наталия Булычева
    создание сияющего масла
  • Елена Ситникова
    ткачество
  • Валентина Абраменко
    мягкая йога

Питание на ретрите

На ретрите вас ждёт домашнее трёхразовое вегетарианское питание, приготовленное с заботой, теплом и опорой на сезонные продукты.
Мы сознательно выбрали такой формат — чтобы мягко поддержать тело после плотных праздничных дней, дать ему лёгкость, отдых и вкусное восстановление.
В меню будут:
• ароматные супы и запечённые овощи
• питательные крупы и блюда, которые согревают изнутри
• свежие травяные и пряные чаи
• домашние напитки
• полезные лакомства
• натуральные, простые, ненагруженные варианты блюд
Наша задача — чтобы еда была не только полезной, но и очень вкусной, уютной и подходящей для зимнего времени.
Если у вас есть индивидуальные пожелания или ограничения — просто дайте нам знать заранее.
Питание будет поддерживать вас так, чтобы тело отдыхало вместе с вами.
РАСПИСАНИЕ
ДЕНЬ 1 —
5 января / Прибытие
16:00–18:00 — Заезд, размещение
18:30 — Ужин
20:00 — Мягкая медитация-телесное погружение + карта-травы
21:00 — Отдых
ДЕНЬ 2 —
6 января
Тема дня: тело • голос • лошади • тепло • восстановление

Утро
08:00 — Мягкая йога
09:30 — Завтрак
10:30–12:30 — Расслабляющие ПРАКТИКИ В ТАБУНЕ (ипповенция)
Контакт с лошадьми, дыхание, наблюдение, присутствие.

День
13:00 — Обед
14:00–15:00 — Отдых
15:00–18:00 — мастер-класс по МАССАЖУ РУШНИКОМ и ребозо с Рождественской Колыбельной
18:00–19:00 — БАНЯ
Травы, пар, ароматная вода, прогревание, по желанию можно окунуться в зимнее озеро.

Вечер
20:00 — Ужин
21:00 — Тихий вечер, чай, Рождественские гадания
22:00 — Сон
ДЕНЬ 3 —
7 января
Тема дня: творчество • Голоса трав • ткачество • вдохновение
Утро
08:00 — Мягкая утренняя практика йоги
09:30 — Завтрак

10:30–11:30 — МАСТЕР-КЛАСС ПО созданию сияющего масла для тела.
(1–1.5 часа)
Знакомство с ароматами, создание своего масла.
11:30–12:30 — ПРАКТИКА «ГОЛОСА ТРАВ»
Глубинное послание растения, работа с картами, медитация-путешествие.
День
13:00 — Обед

14:00–15:30 — ЧАЕПИТИЕ НА СЕНОВАЛЕ
(до наступления сумерек!)
— согревающий сбор
— тихое созерцание
— беседа

15:30–17:00 — ТКАЧЕСТВО
— рассказ о ткачестве
— создание изделия
Вечер
17:00–18:00 — Небольшой перерыв/отдых

18:00 — Ужин
19:00–20:30 — чаепитие. Женские посиделки
22:00 — Сон
ДЕНЬ 4 —
8 января
08:30 — Завтрак
09:30 — Прощальный круг
11:00 — Выезд
ПОДРОБНЕЕ О ВЕДУЩИХ

Мария Астащенко
— телесный терапевт, собиратель народных оздоровительных традиций.

Мастер-класс по массажу спины рушником и ребозо.

Объединим славянскую и мексиканскую оздоровительные традиции и научимся вытягивать, разминать, расслаблять спину рушником, ребозо или любой натуральной не скользящей тканью.
Техника сможет помочь вашим близким избавиться от болей в спине и головных болей, а также от проблем со зрением и слухом.

Практика завершается успокаивающими колыбельными напевами в женском кругу.

Мария Семичаевская
— биолог, эколог, проводник в мир лошадей

На встрече с вольноживущим табуном лошадей не придётся торопиться и что-то срочно решать.
Не будут нужны интернет и телефон. Не понадобится седло или уздечка.
Тут стоит просто быть. Здесь и сейчас. Собой и никем другим. Твёрдо стоять на земле.
Снять с себя маску и остановиться, выдохнув, заняв одно из мест среди тех, кто свободен в любое время года, дня и ночи, подставляя спину снегу и солнцу, не страшась будущего.

Замедлиться, прекратив привычный бег. Прикоснуться к заповедной природе вокруг, вступив в пространство лошадей, живущих в гармонии с миром, этим моментом, и с их помощью найти свой заповедник внутри, почувствовать свою опору и силы идти дальше.

Наташа Булычева
— создательница бренда природной косметики Дом Мечтателей.

На мастер-классе мы создадим сияющее масло для тела на основе мацератов и экстрактов трав, добавим к нему индивидуальный аромат.
Вытащим послание растений из колоды метафорических карт «Голоса трав».
Каждая унесёт с собой свою уникальную бутылочку, наполненную красотой и травами.

Елена Ситникова
— зоолог и заповедная ткалья.

В природе черпаю вдохновение, в ткачестве — использую природные цвета и натуральные пряжи.

Попробуем поткать на разных инструментах: вилочке, бердо, рамочке, станке с бердом и даже без инструментов - на собственных пальцах.

Сделаем для себя маленький тканый сувенир: браслет, шнурочек, брелок.

Валентина Абраменко

Мягкая йога — практика. Направление хатха йоги, в которую со временем влились и другие виды йоги — своеобразное комбо для здорового тела и духа.
Мы научимся слышать свое тело, расслабляться и быть сильными, находить опору внутри и снаружи, дышать и наблюдать.
Попробуем освоить простые и сложные формы безопасно и с любовью к себе.
А основа — это инструменты йоги, которые можно забрать домой и уметь помогать себе в повседневной жизни
Здесь можно просто быть, без спешки и лишних задач
ЗИМНИЙ РЕТРИТ В ЧУХРАЯХ
5–8 января • отдых в заповедном лесу • всего 10 участниц
17000
р.
20000
р.

Подарите себе три дня мягкого восстановления и тишины среди зимнего леса.
Количество мест ограничено — только 7 участниц.
Забронируйте своё место сейчас, чтобы точно попасть в круг.
После 15 декабря стоимость участия увеличится

Этот ретрит — пространство, где можно выдохнуть, почувствовать поддержку природы и вернуться к себе.

В стоимость входит:
  • Проживание: 3 ночи и 2 полных дня.
  • Вегетарианское трехразовое питание
  • Баня
  • Программа
Вы будете жить в уютной гостинице заповедника "Брянский лес", гулять по лесным тропам, слушать тишину, согреваться ароматным чаем и открывать своё состояние через практики и природу.

Ретрит подойдет вам, если вы хотите:
  • восстановить силы
  • мягко войти в новый год
  • почувствовать опору в себе
  • услышать внутренний голос
  • вдохновиться красотой и заботой
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Деревня Чухраи, Брянская область

При оформлении сайта использованы фотографии:

Наталии Булычевой,
Марии Семичаевской,
Игоря Шпиленка,
Лилии Квитко,
Светланы Солдатченкова
ПАРТНЕРЫ
Made on
Tilda